简介：

宋敏超，任教体育与健康学科，从教十四年来，始终坚守在小学体育教学一线，用自己的专业知识和对学生的热爱，为孩子们打开体育运动的大门。个人教育格言：体育教育不是塑造运动员，而是塑造拥有健康体魄、坚韧精神和团队协作能力的社会主义接班人！

点评：

小小实心球，“掷”出体育范

张家港市世茂小学 许红艳

每一堂精心设计的体育与健康课都是对学生身心健康培养的一次有力助推。今天宋敏超、杨健康两位老师给大家展示了两堂同题异构的《双手头上向前掷实心球》，刚拿到课题时，两位上课教师都很忐忑，感觉无从下手，通过一次次反复研究与实践，两人试上基本都在4次以上，最终呈现的这节掷实心球课，可以看出，两位老师的课堂把控能力较强，他们通过巧妙的教学设计，为体育教学实践注入鲜活能量，引导学生开启一段掌握运动技能、体悟体育精神的精彩旅程。

一、激发参与热情，唤醒运动潜能

课的开始，两位教师摒弃常规的单调慢跑，杨老师利用海绵棒让学生在慢跑中用跳、后仰、钻等动作通过不同高低的移动障碍，瞬间点燃了学生的参与热情，利用实心球配合节奏明快的音乐，着重活动肩部、手腕、腰部肌群等，与投掷实心球发力部位精准契合，“靶向热身”为技能学习铺就顺畅道路，开场便牢牢抓住学生目光，彰显体育教学“趣”与“序”融合智慧。宋老师设置了解放军学本领的教学情境，点燃了学生们潜藏的好胜心，让他们迫不及待地想要投身到后续学习中，也悄然将本节课的教学内容——双手头上前掷实心球根植于学生脑海，为整堂课的顺利开展铺就了充满活力的底色。

二、细致剖析动作，掌握投掷技能

当教学聚焦于《双手头上前掷实心球》核心动作时，杨老师给学生带来了练习的“秘籍”，让学生分组自主探究，尝试练习。两位老师都是通过弹力带来辅助投掷练习，两人一组对抗体验，引导学生感受腿部蹬伸“涡轮增压”、腰腹部“核心驱动”的合力爆发，解锁力量传导“秘钥”；同时也帮助学生解决腿部蹬地不充分、挥臂无力的问题（设想比较好，但是实际效果未能达到预期的目标）。

教师采用正面、侧面、背面等多方位示范，极大地便利了学生从不同视角去观察、模仿，通过师生的示范，帮助学生建立正确的动作概念，通过反复的强化锻炼，教师的巡视指导，大部分学生都能掌握双手头上前掷实心球动作要领。

三、遵循锻炼规律，厚植体育精神

学生练习的环节遵循由易到难、层层递进的原则，从徒手——弹力带——实心球投掷练习——实心球投掷达标赛。引导学生一步步体会投掷时协调蹬地、快速挥臂动作，提升动作的连贯性与爆发力；为解决学生投掷时因出手角度低影响投掷的远度，宋老师采用了掷过一定高度的横绳来强化学生投掷时的出手角度。比赛是学生特别感兴趣的环节，实心球投掷的本质考核就是距离，让学生在竞争氛围中强化投掷动作，挑战自我，自己与自己比，第一次达不到合格线的，练习过后可以达到及格线了，这就是进步，达到合格线后争取下次达优秀线。（杨老师布置的场地为合格、优秀；宋老师布置的场地为三级、二级、一级逐级提升）

规则意识深入人心。从练习初始，教师便着重强调投掷规则，从站位顺序到投掷动作规范、成绩测量标准，事无巨细。在反复实践与提醒下，学生逐渐将规则内化于心，明白公平竞争基于严守规则，在一次次投掷中践行自律与公正，这不仅保障课堂有序开展，更将体育规则意识深植学生价值观体系，为未来参与各类体育活动筑牢道德根基。

四、筑牢守护防线，护航活力课堂

体育课堂活力四射，亦潜藏风险“暗礁”，教师则化身坚固的“安全护盾”，全方位筑牢守护防线。课前“安检”细致入微，操场场地平整度勘察、实心球有无破损裂纹排查、周边杂物清理，确保环境“零隐患”；课中安全“警钟”长鸣，热身环节预防拉伤、动作讲解提示发力禁忌、练习间距把控合理，杜绝碰撞风险；投掷练习统一口令投与捡；巡视纠错眼疾手快，遇危险状况即刻“制动”处置；两位老师用严谨的安全防护机制，护航学生在安全的“航道”上尽情挥洒汗水，畅享体育乐趣，践行“健康至上”的教学准则。

五、聚焦教学实效，探寻优化路径

每节课都有值得商榷的地方，小小建议大家一起探讨：

1.课后作业助锻炼。课堂的结尾，很多老师淡化课后作业的布置，有的老师每课都布置相同的内容，也可能不布置课后练习。其实我们可做的有很多，教师可以精心搭建“拓展桥梁”，勾连体育课堂与生活、家庭、社会的有机融合，比如今天这堂投掷课，教师可以分享居家“简易投掷健身房”等创意练习，巧用矿泉水瓶、布袋等自制器材，延续学生的锻炼热情，打破场地限制“枷锁”，学生带领家长一起参与比赛等。延伸体育边界，可以点燃学生对体育锻炼的持久热爱。

2.即时反馈增兴趣。评价与反馈紧密结合，做到即时高效。当学生完成一次投掷后，如果能迅速得到来自教师或同伴的反馈，一句“你的蹬地很有力，真不错！”“这次投掷出手角度把握的非常好，继续加油”，饱含针对性建议与鼓励的话语，恰似“成长催化剂”，激发学生不断修正动作、挑战新高的动力，让每一次练习都成为迈向卓越的坚实一步。比赛结束，教师要即时反馈比赛结果，请学生说说获胜心得等。

这两堂五年级双手头上前掷实心球课，为学生体育素养提升铺就了坚实的道路，助力学生利用小小实心球，“掷”出体育范，“掷”向健康未来。